Да-да, если вы найдёте утром целых 3 минуты свободного времени, то порадуете свою любимую вкусной и полезной летней вкусняшкой, которая хороша абсолютно во всех смыслах! Итак, это рецепт смузи из черешни. И сейчас я обо всём расскажу по порядку...
Сразу хочу обратить ваше внимание, дорогие мужчины, на 2 обстоятельства. Первое — три минуты получится в том случае, если черешня будет уже подготовленной. А именно — без косточек. Тут масса вариантов: по-быстрому заняться этим с утра; подготовиться накануне вечером; купить ягоды (особенно, если вы это будете делать зимой и в замороженном виде) уже без косточек. Впрочем, при должной ловкости рук эта процедура не будет проблематичной.
Второе обстоятельство — смузи из черешни и банана порадует вашу пассию значительно больше, если он будет сопровождаться розочкой или букетом полевых цветов...) Такой завтрак — эффектнее в 2 раза! Вообще, это очень здорово — проснувшись, в первые же минуты ощутить аромат своих любимых цветочков. Эти моменты запоминаются надолго!
Что касается непосредственно ингредиентов, то с двумя основными всё ясно. А с третьим можно пойти одним из двух путей: сделать смузи из черешни и банана с молоком коровьим либо растительным. Если вы выбираете второй вариант, то это может быть кунжутное, арахисовое, миндальное, рисовое, овсяное, соевое... Понятно, что молоком в данном случае каждый из этих напитков называется условно.
Этот вариант хорош для постящихся, веганов или тех, кто не любит или не переносит обычное молоко или животные жиры. У меня в данном случае смузи из черешни и банана с молоком овсяным, покупным. Я взяла ТМ "Bite", она специализируется на выпуске ПП-шной продукции. И кстати да — этот напиток соответствует канонам ПП, поэтому ваша возлюбленная не откажется от него, даже если находится в процессе похудения. Его калорийность — 58 ккал на 100 граммов. Я приготовила 520 г, это 302 ккал.
Ну, а так как предназначен этот рецепт смузи из черешни для блендера, то понадобится либо "нога", либо измельчитель — здесь разницы нет, выбирайте сами, что вам более удобно. У меня первый вариант.
Ингредиенты
- черешня — 350 г
- банан — 1 небольшой (110 г)
- молоко овсяное (растительный напиток) — 60 мл
Смузи из черешни и банана – рецепт для блендера (как сделать завтрак за 3 минуты)
Банан вымыла, очистила, порезала кружочками сразу в блендерный стакан. Залила овсяным молоком.
Пробила блендером в однородное пюре.
Засыпала промытую черешню без косточек к банановой смеси.
Тщательно проблендерила. Вуаля! Полезная вкусняшка готова.
Ммм... с каждым глотком чувствуешь, как тебя наполняют витамины и... лето!
Помните у Брэдбери? "Вино из одуванчиков. Самые эти слова — точно лето на языке. Вино из одуванчиков — пойманное и закупоренное в бутылки лето." (с)
Вот так же и с этим чудесным напитком! 😉
Сохраняйте этот рецепт смузи из черешни с бананом себе в закладки браузера или на стену соцсети. И... готовьте для близких с любовью! 😉
Смотрите анонсы лучших статей! Подпишитесь на страницы Выпечка-онлайн в Телеграм-канале, YouTube, группах ВКонтакте Выпечка-онлайн и Жёлтый трамвайчик, Одноклассниках, Фейсбуке, Pinterest!
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Моя любимая дар речи потеряет от удивления, если я приготовлю ей такой завтрак. Дело в том, что мы готовим каждый для себя, так лучше, так правильно. Я обычно жарю себе омлет и да, делаю иногда смузи, иногда фреш, иногда чай. Она тупо завтракает шоколадом и чашкой горячего молока. Она ненавидит омлеты и яйца вообще, а я ненавижу шоколад и люто ненавижу молоко. Завтракать мы предпочитаем в разное время.
Бывает и так))
Ох, моя бы воля — я бы всегда завтракала кофе с молоком и какой-либо выпечкой. И обедала бы, и ужинала))
Ну, а Вы, Евгений, приготовьте тогда такой завтрак для себя 😉